7 passos para se livrar do desânimo e organizar a sua vida!

Muitas vezes nos deparamos com diversos problemas complicados em nossa vida, cobranças no trabalho, saúde frágil, dívidas, preocupações com familiares, enfim, uma variedade de situações que acabam nos deixando esgotados.Começamos  a procrastinar as tarefas e o que já estava ruim fica ainda pior.Se não tomarmos os cuidados espirituais e energéticos necessários, o desânimo se instala e nossa vida vira uma bagunça.Essas dicas que separei são para você espantar de vez o desânimo e recomeçar com a corda toda.

1- Faça um cronograma semanal de tarefas.

Coloque suas atividades mais importantes e entre elas algumas que serão uma válvula de escape só pra você. No fim de cada dia risque o que conseguir cumprir. Faça uma oração de gratidão pelo que conseguiu realizar.7 PASSOS PARA SE LIVRAR FOTO DE CAPA E FOTO 01Quando estamos desanimados, fica difícil ter ideias novas e qualquer coisa que saia dos eixos nos deixa mais desanimados ainda. Por isso seguir um cronograma simples e conseguir cumprir melhora a motivação.É importante que na primeira semana você coloque uma meta baixa e realista, não extrapole, pois se ficar muito difícil e você não conseguir,  vai desistir no meio do caminho.Faça uma tabela simples com o que é de extrema importância e não pode ser deixado de lado, como pagar contas, ir ao supermercado, consultas médicas, trabalhar, cuidar dos filhos. Coloque um espaço extra para imprevistos.Delegue tarefas sempre que possível, abraçar tudo sozinho na vida é a receita perfeita para o esgotamento físico e mental.Deixe em todos os dias da sua tabela um tempo para um descanso só seu. Pense bem! Se você não se cuidar, vai cair e as coisas ficarão piores. Seja flexível com você também!


2- Ingira alimentos que ajudem na produção de serotonina  ( hormônio do bem estar)

7 PASSOS FOTO 02Melancia, abacate, mamão, banana, tangerina e limão são conhecidos como agentes do bom humor. Todas estas frutas são ricas em triptofano e aminoácidos que ajudam na produção de serotonina. Os especialistas recomendam de três a cinco porções dessas frutas por dia.  


3- Chá e banho energético de Camomila

A camomila possui ação reconfortante, limpa a raiva, mágoa e elimina a falta de fé. Acalma sem dar sono e ajuda a auto aceitação.7 PASSOS FOTO 03Para fazer o chá ferva um litro de água e apague o fogo. Coloque duas colheres de sopa da erva e tampe. Espere 10 minutos. Coar e beber uma xícara antes de dormir. Para fazer o banho coe essa mesma mistura, espere esfriar um pouco e após seu banho de higiene, jogue do pescoço para baixo mentalizando coisas boas.

Nunca jogue na cabeça, poisas ervas podem desequilibrar seu chacra coronário.O chacra coronário fica no alto da cabeça e é por onde nos conectamos com o divino.


4   – Cromoterapia no vestuário

Para cortar o desânimo e ter mais vigor e atitude, algumas cores quentes como o vermelho, amarelo e laranja são bem vidas para ajudar a melhorar o ânimo, dar segurança e criatividade.7 PASSOS FOTO 04Calcinhas ou cuecas na cor vermelha são boas para a autoconfiança. Usar uma blusa amarela, ajudará a alegrar e ativar a sua inteligência e criatividade.A cor laranja é revigorante e renovadora, ajuda a dar segurança na tomada de decisões e traz sorte. Você também pode ingerir alimentos destas cores para potencializar os benefícios.


5   – Faça uma boa faxina na sua casa

7 PASSOS FOTO 05Roupas, objetos e tudo que você não usa mais devem ser doados ou descartados. Limpe sua casa como se estivesse limpando sua cabeça.Após a faxina deixe um difusor de aromas no ambiente que transmita um cheirinho de limpeza, como cravo ou eucalipto. Em um ambiente limpo cheiroso e organizado é bem difícil ficar desanimado.


6   – Caminhada e atividade física

7 PASSOS FOTO 06Inevitável falar de atividade física, pra quem está desanimado chega a ser um desafio grande, mas acredite, depois que estiver caminhando e colocando seus pensamentos em ordem durante a atividade física, você pode acabar não conseguindo mais ficar sem esse benefício.Para ajudar vá com fones de ouvido a todo vapor tocando suas músicas favoritas, sinta-se forte! Você pode!  


7- Cuide da sua vida espiritual

Não deixe de frequentar sua religião, fazer orações, seja qual for sua crença, mantenha-se firme. Orações e preces te conectam com o divino, a verdadeira fonte de vida e o seu eu superior.7 PASSOS FOTO 07Quando você está desconectado os estados depressivos atuam com mais forças, pois sua fé está abalada.Volte para a vida. Medite, reflita, continue, mesmo que esteja se sentindo sozinho, ou remando contra a maré, tudo passa.Siga esses passos e sinta as mudanças benéficas que eles irão te proporcionar. Caso o desânimo persista, procure um médico para investigar as causas, e siga as orientações.

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12 leis da Gratidão pouco conhecidas ( que vão mudar sua vida )

1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato

  • Seja grato pelo que você tem, e vai acabar tendo mais.
  • Foque sobre o que você não tem, e nunca terá o suficiente.

2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato, mas ser grato sempre vai te fazer feliz

  • É quase impossível apreciar um momento sinceramente e olhar severamente ao mesmo tempo.
  • Ser feliz agora não significa que você não deseja mais, significa que você é grato pelo que tem e paciente para o que ainda está por vir.

3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão, que é quando você pode sinceramente dizer: “Obrigado por essa experiência.”

  • Não faz sentido condenar ou lamentar uma lição de vida importante.
  • Gratidão traz um sentido para o ontem, paz para o presente, e cria uma visão positiva para o amanhã.

4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento

  • Tem sido dito que a mais elevada forma de oração é dar graças. Em vez de orar “para” as coisas, dê graças por aquilo que você já tem.
  • Quando a vida lhe dá toda a razão de ser negativo, pense em uma boa razão para ser positivo. Há sempre algo pelo qual ser grato.

5. A gratidão inclui tudo

  • Dias bons dão-lhe felicidade e dias ruins dão-lhe sabedoria. Ambos são essenciais.
  • Porque todas as coisas têm contribuído para o seu avanço, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão. Isto é especialmente verdadeiro em seus relacionamentos. Nós nos encontramos com pessoas comuns em nossas vidas; mas se você lhes der uma chance, todas elas têm algo importante para lhe ensinar.

6. O que você tem para ser grato no presente, muda

  • Seja grato por tudo que você tem agora, porque nunca sabe o que acontecerá em seguida. O que você tem acabará por ser o que você tinha.
  • A vida muda a cada dia, e suas bênçãos irão gradualmente mudar junto com ela

7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas

  • O que separa privilégio de benefício é a gratidão.
  • A circunstância (ou pessoa) que você toma por garantida hoje pode vir a ser a única da qual você precise amanhã.

8. Enquanto você expressa sua gratidão, não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras, mas vivê-las diariamente

  • O que mais importa não é o que você diz, mas como você vive.
  • Não basta dizer que, mostre. Não basta prometer, prove.

9. Gratidão inclui retribuição

  • Na agitação da vida cotidiana, quase não percebemos que recebemos muito mais do que damos, e a vida não pode ser rica sem essa gratidão.
  • É tão fácil superestimar a importância de nossas próprias conquistas em comparação com o que temos com o auxílio de outros.

10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é tristeza, mas a gratidão

  • Só porque alguma coisa não durou para sempre, não significa que não foi o maior presente que se possa imaginar.
  • Seja grato porque seus caminhos se cruzaram e por ter tido a oportunidade de experimentar algo maravilhoso.

11. Para ser verdadeiramente grato, você deve estar realmente presente

  • Conte as bênçãos em sua vida, e comece com a respiração você está realizando agora.
  • Muitas vezes esquecemos que o maior milagre não é andar sobre a água; o maior milagre é caminhar sobre a terra verde, habitando profundamente no momento presente, apreciando-o e sentindo-se completamente vivo.

12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão

  • Às vezes, investimos muita força para tentarmos controlar cada aspecto de nossas vidas que completamente nos perdemos no caminho.
  • Aprenda a deixar ir, relaxar um pouco e pegar o caminho que a vida leva até você às vezes. Tente algo novo, seja destemido, mas acima de tudo, faça o seu melhor e fique bem com isso. Abandonar expectativas desnecessárias permite que você realmente experimente o inesperado. E as maiores alegrias na vida são muitas vezes as surpresas inesperadas e oportunidades que você nunca preveu.

Pelo o que você é grato hoje?  Como a gratidão afeta a sua vida?

Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Marc and Angel Hack Life

https://osegredo.com.br/2015/08/12-leis-da-gratidao-pouco-conhecidas-que-vao-mudar-sua-vida/

 

 

“Cada um que passa em nossa vida, passa sozinho, pois cada pessoa é única e nenhuma substitui outra…”

 pequeno príncipe

Já dizia o Pequeno Príncipe: “Cada um que passa em nossa vida, passa sozinho, pois cada pessoa é única e nenhuma substitui outra. Cada um que passa em nossa vida, passa sozinho, mas não vai só nem nos deixa sós. Leva um pouco de nós mesmos, deixa um pouco de si mesmo. Há os que levam muito, mas há os que não levam nada. Essa é a maior responsabilidade de nossa vida, e a prova de que duas almas não se encontram ao acaso.”

A sabedoria do principezinho vem para nos mostrar que coincidências não existem. Cada pessoa que passou por nossa vida foi necessária. Das mais doces às mais azedas. Acredite, nada é por acaso.

Já percebeu, como existem pessoas que chegam do nada e transformam nossa vida?

Aquelas pessoas que têm uma energia, que falam com docilidade, que nos trazem as palavras certas no tempo necessário, que parecem ser verdadeiros mensageiros, trazendo ou sendo as respostas para as perguntas que só ousamos fazer a nós mesmos?

Pessoas de coração puro e sincero, que têm a sabedoria que por vezes nos falta. Pessoas que aprenderam que nessa vida não importa falar com eloquência, se não falar de coração. Pessoas que são, pelo simples fato de serem, elas mesmas e nada mais.

Mas como nessa vida nem tudo são flores, outras chegaram, fizeram bagunça, alegraram-nos e partiram. E foram justamente estas que levaram o colorido e fizeram nublar o que era um dia florido. Quando isso acontece, geralmente nos questionamos: por que isso foi acontecer comigo? Porque ele (a) fez isso comigo? Jogamos a responsabilidade da nossa dor sobre o outro. Seja o outro um familiar, um amigo, um chefe, colega de trabalho, um relacionamento.

Nós nos esquecemos que embora essa pessoa tenha entrado em nossa vida e quem sabe até em nosso coração, fomos nós quem entregamos as chaves para ela. Fomos nós quem permitimos que ela entrasse em nossa vida e lhe entregamos algum poder sobre nós mesmos.

A verdade é que colocamos a culpa de nossos corações partidos, de nossas mazelas, sobre o outro, porque assim não precisamos tomar as rédeas da nossa vida, ficamos na chamada zona de conforto, embora ela não seja assim tão confortável. Somos mestres em apontar o dedo para o outro, mas esquecemos de fazer o nosso exame de consciência, de dar ao outro a parcela que a ele cabe e a nós mesmos a nossa. Queremos uma vida sem sofrimento, mas, infelizmente – ou felizmente – ela não existe.

É justamente o sofrimento que nos torna mais humanos. Quando tiramos a culpa do outro e a transformamos em responsabilidade para nós mesmos, ressignificamos o papel do outro em nossa vida, ressignificamos nossa dor, nosso sofrimento, encontramos um sentido.

Não é um caminho fácil, pois temos que encarar realidades duras sobre nós mesmos, os fatos não vão mudar, mas podemos mudar nosso olhar sobre eles e assim transformar em aprendizado, em alegria, o que um dia foi dor.

Não tenha medo de olhar para dentro de você, de se perguntar: o que essa situação veio me ensinar?

Tenha gratidão por todas as pessoas que já passaram por você, pelas que ficaram, pelas que partiram, pelas que trouxeram dor, pelas que trouxeram alegrias.

Acredite, se elas não tivessem passado por você, você não seria quem é hoje.

Uma fração de segundos pode mudar tudo. Nossa vida é feita de pequenos pontos de impacto e cada um deles definem quem somos, têm o poder de mudar tudo; pequenas partículas colidindo umas com as outras, deixando algumas mais unidas e enviando outras para lugares para onde jamais imaginariam estar.

Não há como controlar esses impactos, mas você pode controlar o que fará quando cada um deles chegar até você.

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TAMIRIS DA ROSSI –

Uma eterna apaixonada por pessoas, palavras, pela vida e seus mistérios. Uma alma em construção, que vive com AMOR por AMOR e acredita que ele é a única força capaz de mudar o mundo.

https://osegredo.com.br/2017/06/cada-um-que-passa-em-nossa-vida-passa-sozinho-pois-cada-pessoa-e-unica-e-nenhuma-substitui-outra/

Olá, eu sou o seu sintoma

dragão na ponta dos dedos - facebook G

Olá, tenho muitos nomes: dor de joelho, abscesso, dor de estômago, reumatismo, asma, mucosidade, gripe, dor nas costas, ciática, câncer, depressão, enxaqueca, tosse, dor de garganta, insuficiência renal, diabetes, hemorroidas e a lista continua. Ofereci-me como voluntário para o pior trabalho: ser o portador de notícias pouco agradáveis para você.

Você não entende, ninguém me compreende. Você acha que eu quero lhe incomodar, estragar os seus planos de vida, todo mundo pensa que desejo atrapalhar, fazer o mal, limitar vocês. E não é assim, isso seria um absurdo. Eu o sintoma, simplesmente estou tentando lhe falar numa linguagem que você entenda.

Vamos ver, me diga alguma coisa. Você negociaria com terroristas, batendo na porta com uma flor na mão e vestindo uma camiseta com o símbolo da “paz” impresso nas costas? Não, certo?

Então, por que você não entende que eu, o sintoma não posso ser “sutil” e “levinho” quando preciso lhe passar uma mensagem. Me bate, me odeia, reclama de mim para todas as pessoas, reclama de minha presença no seu corpo mas, não para um minuto para pensar e raciocinar e tentar compreender o motivo de minha presença no seu corpo.

Apenas escuto você dizer: “Cala-te”, “vá embora”, “te odeio”, “maldita a hora que apareces-te”, e muitas frases que me tornam impotente para lhe fazer entender mas, devo me manter firme e constante, porque devo lhe fazer entender a mensagem.

O que você faz? Manda-me dormir com remédios. Manda-me calar com sedativos, me suplica para desaparecer com anti-inflamatórios, quer me apagar com quimioterapia. Tenta dia após dia, me calar. E me surpreendo de ver que às vezes, até prefere consultar bruxas e adivinhos para de forma “mágica” me fazer sumir do seu corpo.

A minha única intenção é lhe passar uma mensagem, mesmo assim, você me ignora totalmente.

Imagine que sou a sirene do Titanic, aquela que tenta de mil maneiras avisar que tem um iceberg na frente e você vai bater com ele e afundar. Toco e toco durante horas, semanas, meses, durante anos, tentando salvar sua vida, e você reclama que não deixo você dormir, que não deixo você caminhar, que não deixo você trabalhar, ainda assim continua sem me ouvir…

Está compreendendo?

Para você, eu o sintoma, sou “A doença”.
Que absurdo! Não confunda as coisas.

Aí você vai ao médico e paga por tantas consultas.
Gasta um dinheiro que não tem em medicamentos e só para me calar.

Eu não sou a doença, sou o sintoma.

Por que me cala, quando sou o único alarme que está tentando lhe salvar?

A doença “é você”, é “o seu estilo de vida”, são “as suas emoções contidas”, isso que é a doença e nenhum médico aqui no planeta terra sabe como as combater, a única coisa que eles fazem é me atacar, ou seja, combater o sintoma, me calar, me silenciar, me fazer desaparecer. Tornar-me invisível para você não me enxergar.

É bom se você se sentir incomodado por estar lendo isso, deve ser algo assim como um “golpe na sua inteligência”. Está certo se estiver se sentindo frustrado, mas eu posso conduzir o teu processo muito bem e o entendo. De fato, isso faz parte do meu trabalho, não precisa se preocupar. A boa notícia é que depende de você não precisar mais de mim, depende totalmente de você analisar o que tento lhe dizer, o que tento prevenir.

Quando eu, “o sintoma” apareço na sua vida, não é para lhe cumprimentar, é para lhe avisar que uma emoção contida no seu corpo, deve ser analisada e resolvida para não ficar doente. Deveria se perguntar a si mesmo: “por que apareceu esse sintoma na minha vida”, “que pretende me alertar”? Por que está aparecendo esse sintoma agora?
Que devo mudar em mim?

Se você deixar essas perguntas apenas para sua mente, as respostas não vão levar você além do que já vem acontecendo há anos. Deve perguntar também ao seu inconsciente, ao seu coração, às suas emoções.

Por favor, quando eu aparecer no seu corpo, antes de procurar um médico para me adormecer, analise o que tento lhe dizer, verdadeiramente, por uma vez na vida, gostaria que o meu excelente trabalho fosse reconhecido e, quanto mais rápido tomar consciência do porquê do aparecimento no seu corpo, mais rápido irei embora.

Aos poucos descobrirá que quanto melhor analisar, menos lhe visitarei. Garanto a você que chegará o dia que não me verá nem me sentirá mais. Conforme atingir esse equilíbrio e perfeição como “analisador” de sua vida, de suas emoções, de suas reações, de sua coerência, não precisará mais consultar um médico ou comprar remédios.
Por favor, me deixe sem trabalho.

Ou você acha que eu gosto do que eu faço?

Convido você para refletir sobre o motivo de minha visita, cada vez que eu apareça.
Deixe de me mostrar para os seus amigos e sua família como se eu fosse um troféu.

Estou farto que você diga:
“Então, continuo com diabetes, sou diabético”.
“Não suporto mais a dor no joelho, não consigo caminhar”.
“Aqui estou eu, sempre com enxaqueca”.

Você acha que eu sou um tesouro do qual não pretende se desapegar jamais.

Meu trabalho é vergonhoso e você deveria sentir vergonha de tanto me elogiar na frente dos outros. Toda vez que isso acontece você na verdade, está dizendo: “Olhem que fraco sou, não consigo analisar, nem compreender o meu próprio corpo, as minhas emoções, não vivo coerentemente, reparem, reparem!”.

Por favor, tome consciência, reflita e aja.
Quanto antes o fizer, mais cedo partirei de sua vida!
Atenciosamente,

O sintoma.”

Autor desconhecido

https://osegredo.com.br/2015/04/ola-eu-sou-o-seu-sintoma/

Quem doa é que deve agradecer pois teve para doar

deepack

O médico e escritor Deepak Chopra explica que a doação é uma lei espiritual de sucesso, e que poderia também ser chamada de a lei do dar e receber, porque o universo opera através de trocas dinâmicas. Afinal nada é estático.

Partindo deste princípio podemos entender que sim, o que nós damos recebemos em troca. Portanto se doar alimentos, sua despensa jamais ficará vazia. Se oferece alegria, receberá mais do mesmo. E se deseja mais amor, dê mais amor. E quando o objetivo é dinheiro, faça doações em dinheiro e assim por diante, pois este conceito vale para todas as áreas de nossas vidas.

Ajudar as pessoas a conseguirem o que desejam é também uma maneira de alcançar seu objetivo. Abençoar as pessoas todos os dias e a todo momento é sinônimo de estar se abençoando. E isso é uma questão de praticar… Quando visitar alguém por exemplo, sempre leve um presente a esta pessoa. Ao entrar em um comercio cumprimente e deseje coisas boas para aquele momento. Ofereça algo a todos que cruzarem seu caminho, pode ser um sorriso, uma flor, uma oração, um carinho… Faça a energia que deseja trazer a sua vida circular entregando ao outros. Assuma este compromisso de dar e desejar coisas boas.

QUEM DOA - FOTO 01

O ato de receber agradecido também atrai dádivas as nossas vidas. Se posicionar como alguém que merece e agradece a tudo que tem traz um pouco mais do que está sendo ofertado. É como deixar aberto este canal de bênçãos na sua vida. Lembrando que a doação é um ato que não precisa de plateia, o mais importante é que seja feito de bom agrado e nunca por obrigação. E tudo que for doado esteja sempre deve estar em bom estado de uso no caso de objetos.

QUEM DOA - FOTO 02

Diz a lenda que estava o monge meditando quando entra um homem e deposita 10 moedas de ouro perto dele. O homem fica inquieto até não aguentar mais e pergunta ao monge: Você não irá me agradecer pelas moedas que doei ao templo? Sabiamente responde o monge:
Quem doa é que deve agradecer, pois teve para doar.

Doe sem moderação!

Com Amor,

Flávia Almeida