Você entregou o seu poder? – Louise Hay

VOCÊ ENTREGOU O SEU PODER?
Louise Hay

Quando culpamos o outro, entregamos o nosso poder, porque estamos colocando a responsabilidade pelos nossos sentimentos em outra pessoa. As pessoas em nossas vidas podem se comportar de maneiras que desencadeiem reações desconfortáveis em nós. Entretanto, elas não entraram em nossas mentes e criaram os botões que foram empurrados.

Assumir a responsabilidade pelos nossos próprios sentimentos e reações é dominar a nossa “capacidade de responder.” Em outras palavras, aprendemos a escolher conscientemente, ao invés de simplesmente reagirmos.

Não podemos falar de ressentimento sem também falarmos sobre o perdão. Perdoar alguém não significa que toleremos o seu comportamento. O ato do perdão ocorre em nossa própria mente. Ele realmente nada tem a ver com a outra pessoa. A realidade do verdadeiro perdão está em deixarmos de nos agarrarmos à dor. É simplesmente um ato de nos liberarmos da energia negativa.

O Perdão não significa permitir que as ações ou comportamentos dolorosos do outro continuem em sua vida. Algumas vezes, o perdão significa liberação. Você os perdoa e os libera. Tomar uma posição e estabelecer limites saudáveis são, muitas vezes, as coisas mais amorosas que você pode fazer – não somente para si mesmo, mas para a outra pessoa também.

Eu realmente acredito que não há erros. Quando os nossos corações estão fechados e sentimos ressentimento, raiva e tristeza, é difícil ver alguma coisa boa. No entanto, quando os nossos corações estão abertos, é como se grande parte desta negatividade desaparecesse e fôssemos capazes de liberar estes velhos pensamentos e despertarmos para a alegria. Para cada um de nós, há sempre a alegria interior. E precisamos saber que somos muito perfeitos como somos.

Não importa quanto caos possa estar acontecendo ao nosso redor, não importa quantas coisas possam estar acontecendo de errado ou não da forma como queremos, não importa o que os nossos corpos possam estar fazendo no momento – podemos amar e aceitarmos a nós mesmos. Pois a nossa verdade – a verdade do nosso ser – é que somos eternos. Sempre fomos e sempre seremos.

E esta parte de nós mesmos continua para sempre. Alegre-se que assim seja. Quando nos amamos e nos aceitamos exatamente como somos, torna-se mais fácil passarmos pelos momentos difíceis. Não estamos mais lutando contra nós mesmos. Estamos nos aceitando.

Estamos nos tornando sensíveis. Estamos nos valorizando. Estamos nos confortando e tornando as coisas mais fáceis para nós mesmos.

Veja-se na frente de um espelho, olhando para os seus próprios olhos e dizendo: “Eu o amo e o aceito exatamente como você é”. E respire. Permita-se sentir o que você está sentindo. Você não tem que ser perfeito. Você já é perfeito como é: Você é você.

Você é exatamente o que escolheu ser nesta existência. De todos os corpos e de todas as personalidades que estavam disponíveis, você escolheu ser quem você é – experienciar este mundo, esta vida, através do seu corpo, através de sua personalidade. Assim, ame a sua escolha, pois é parte da sua evolução espiritual.

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A Gratidão é uma forma de vida

A GRATIDÃO É UMA FORMA DE VIDA
Mensagem de Louise Hay

“Aguardo ansiosamente cada dia. Sou grata por cada momento.” – Louise Hay

O Universo gosta de pessoas gratas. Quanto mais momentos nós passamos sendo gratos, mais o bem entra em nossas vidas. Se você tem pouco em sua vida agora, isto irá aumentar. Se você tem uma vida abundante, continuará a crescer.

Você é feliz, o Universo é feliz. A Gratidão aumenta a abundância em sua vida. Por favor, não se concentre no que você não tem e comece a se concentrar em todas as coisas que você tem, querido. Seja grato por estes preciosos momentos a cada manhã.

Eu o incentivo a começar um diário de gratidão.
Escreva algo pelo qual é grato a cada dia.

Em uma base diária, diga a alguém como você é grato por algo. Expresse esta gratidão com os balconistas, garçons, funcionários dos correios, empregados e empregadores, amigos, família e estranhos. Compartilhe o segredo da gratidão. Vamos ajudar a fazer deste um mundo de gratidão, recebendo e dando… para todos!

Cada pensamento que temos e cada palavra que expressamos estão criando o nosso futuro. Expressar gratidão diminui o nosso pensamento tóxico e nos permite atrair mais para a nossa vida. Você não quer sempre se sentir totalmente à vontade?

Quando acordamos a cada manhã com pensamentos de gratidão, nós nos sentimos ótimos. Você é amado e pode se conceder a dádiva de ser amado a cada dia. Você pode acordar pela manhã muito entusiasmado ao perceber e sentir a alegria passando outro dia com você. Comece a ser grato por você e por todas as coisas maravilhosas que você tem.

Há muitos benefícios maravilhosos para praticar a gratidão.

Quando praticamos regularmente a gratidão, experienciamos emoções mais positivas, sentimo-nos mais estimulados, dormimos melhor, expressamos mais compaixão e bondade e construímos um sistema imunológico mais forte. Isto não lhe parece adorável? É tão fácil ser grato!

Você pode ser grato pelo carro que o leva ao trabalho, independentemente da marca e do modelo.

Você pode ser grato pelo alimento que come no jantar todas as noites, ou até mesmo pelo travesseiro em que você descansa a sua cabeça. Eu acordo todas as manhãs e agradeço por tudo em minha casa. Isto me faz apreciar como eu sou afortunada neste mundo.

Incorporar a gratidão em sua vida é fácil e divertido.

Vamos afirmar:

Percebo todas as boas experiências que surgem hoje em meu caminho.

Expresso infinito amor e gratidão.


Falo amorosamente para mim mesma.


Atraio respeito.


Estou criando constantemente mais bem em minha vida.


Tudo se encaixa hoje.


Tudo está bem!

Amor,

Louise

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Começando o seu dia com amor -Louise Hay

COMEÇANDO O SEU DIA COM AMOR
Mensagem de Louise Hay
5 de Julho de 2018

“Hoje descubra que como você começa a sua manhã, pode determinar as suas experiências para o dia. Você aprende como o poder da positividade pode mudar tudo para melhor.” – Louise Hay

Você sabia que a primeira hora da manhã é crucial?
O modo como você a passa determinará a sua experiência do resto do seu dia.

Como você começou o seu dia hoje? Quando você acordou, quais foram as primeiras palavras que saíram da sua boca? Você se queixou? Você pensou sobre o que não estava funcionando em sua vida?

Como você começa o seu dia é, muitas vezes, como você vive sua vida.

O que você diz quando olha pela primeira vez no espelho do banheiro? O que você diz quando toma banho? O que você diz quando se veste? Como você sai de casa para o trabalho? Você acabou de sair correndo ou diz algo de bom primeiro? O que você faz quando entra no carro? Você bate a porta e resmunga sobre ir trabalhar, ou você abençoa o tráfego em sua jornada?

Muitas pessoas começam o dia com “Oh, @#!$!(palavrão) É outro dia e eu tenho que me levantar, *%$#! (palavrão) Se você tem uma maneira ruim de começar o seu dia, você não irá ter um bom dia – nunca. Não é possível. Se você fizer o seu melhor para que a manhã seja horrível, seu dia será terrível.

Se você é uma mãe ocupada ou um pai que precisa preparar as crianças para a escola, ou se você tem que trabalhar cedo, é importante dar-se algum tempo para começar o seu dia da maneira certa. Eu preferiria acordar mais cedo para ter esse tempo extra pela manhã. Mesmo que você se dê apenas 10 ou 15 minutos, isso é absolutamente essencial. É a sua hora de cuidar de si.

Quando você se levantar, é importante fazer um ritual que seja bom para você e dizer algo para você mesmo que o faça se sentir bem. Coloque em movimento o melhor dia possível para você. Você não precisa fazer essas mudanças em sua vida de uma só vez. Basta escolher um ritual para a manhã e começar por aí. Então, depois escolha outro e continue praticando. Não se sobrecarregue. Lembre-se: a ideia é se sentir bem.

Vamos afirmar: Hoje eu crio um novo dia maravilhoso e um futuro novo e maravilhoso.

EXERCÍCIO DA MANHÃ

Logo ao acordar pela manhã e abrir os seus olhos, diga estas afirmações para si mesmo:

Bom dia, cama. Obrigado por ser tão confortável. Eu a amo. Este é um dia abençoado. Tudo está bem. Tenho tempo para tudo o que precisar fazer neste dia.

Agora, reserve mais alguns minutos para relaxar e deixe que estas afirmações fluam através de sua mente, então, sinta-as em seu coração e por todo o resto do seu corpo.

Quando estiver pronto para se levantar, vá ao espelho do banheiro. Olhe profundamente em seus olhos. Sorria para esta pessoa linda, feliz e relaxada que está olhando para você!

Enquanto estiver olhando no espelho, diga estas afirmações:

Bom dia (diga o seu nome). Eu a amo. Eu a amo realmente. Há grandes experiências vindo hoje em nossa direção. E, então, diga algo agradável para si mesmo como: Você está maravilhosa hoje. Você tem o melhor sorriso. Desejo-lhe um ótimo dia hoje.

Trecho retirado do “Trabalho com o Espelho”- Louise Hay

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Mudança e Transição

MUDANÇA E TRANSIÇÃO
Louise Hay
4 de Julho de 2018

“Algumas pessoas prefeririam deixar o planeta do que mudar.” – Louise Hay

A mudança é geralmente o que queremos que a outra pessoa faça, não é? Quando falo sobre a outra pessoa, quero incluir o governo, grandes empresas, o chefe ou colega de trabalho, os estrangeiros; a escola, o marido, a esposa, a mãe, o pai, os filhos, etc. – qualquer outra pessoa que não nós.

Não queremos mudar, mas queremos que todos os outros mudem para que nossas vidas sejam diferentes. E, no entanto, é claro, quaisquer mudanças que façamos têm que vir de dentro de nós mesmos.

Mudança significa que nos libertamos dos sentimentos de isolamento, separação, solidão, raiva, medo e dor. Criamos vidas cheias de tranquilidade maravilhosa, onde podemos relaxar e aproveitar a vida como ela chega até nós – onde sabemos que tudo ficará bem.

Eu gosto de usar a premissa de que “A vida é maravilhosa, tudo é perfeito no meu mundo, e eu sempre avanço para um bem maior”.

Dessa forma, não me importa qual direção minha vida tome, porque eu sei que irá ser maravilhoso. Portanto, posso desfrutar de todos os tipos de situações e circunstâncias.

Trecho retirado de: “O poder está dentro de você.”

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Liberte-se para mudar

LIBERTE-SE PARA MUDAR
Mensagem de Louise Hay
6 de Junho de 2018

Algumas pessoas preferem deixar o planeta do que mudar ~ Louise Hay

Mudança é geralmente o que queremos que a outra pessoa faça, não é? Quando falo sobre a outra pessoa, quero incluir o governo, grandes empresas, o chefe ou colega de trabalho, os estranhos, a escola, o marido, a esposa, a mãe, o pai, os filhos, etc. – qualquer outro que não nós.

Não queremos mudar, mas queremos que todos os outros mudem para que nossas vidas sejam diferentes. E, no entanto, é claro, quaisquer mudanças que vamos fazer têm que vir de dentro de nós mesmos.

Mudança significa que nos libertamos dos sentimentos de isolamento, separação, solidão, raiva, medo e dor. Criamos vidas cheias de tranquilidade maravilhosa, onde podemos relaxar e aproveitar a vida como ela chega até nós – onde sabemos que tudo ficará bem.

Eu gosto de usar a premissa de que “A vida é maravilhosa, tudo é perfeito no meu mundo, e eu sempre avanço para um bem maior”.

Dessa forma, não me importa qual direção a minha vida tome, porque eu sei que vai ser maravilhoso. Portanto, posso desfrutar de todos os tipos de situações e circunstâncias.

Trecho retirado do livro “O poder está dentro de você”, de Louise Hay

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Como passar do stress para a alegria

COMO PASSAR DO STRESS PARA A ALEGRIA
Mensagem de Louise Hay
11 de Abril de 2018

“Eu compreendo que o stress é apenas medo. Eu libero agora todos os medos.” – Louise Hay

Este é o momento em que você está curtindo ou não a sua vida. O que você está pensando é criar a maneira como você se sente em seu corpo agora, e está também criando as suas experiências futuras.

Se você estiver se estressando com cada coisinha e fazendo uma tempestade em um copo d’água, você nunca encontrará a paz interior.

Falamos muito sobre o stress nestes dias. Todos parecem estar estressados por alguma coisa. Stress parece ser uma palavra da moda, e nós a usamos até o ponto em que acho que é uma desculpa. “Estou muito estressado.” “Isto é muito estressante”. “Todo este stress, stress, stress.”

Eu acho que o stress é uma reação de medo às constantes mudanças da vida. É uma desculpa que costumamos usar para não assumirmos a responsabilidade pelos nossos sentimentos. Se pudermos colocar a culpa em alguém ou em alguma coisa, então podemos apenas brincar de vítima inocente. Ser a vítima não nos faz sentir bem e isso não muda a situação.

Muitas vezes, estamos nos estressando porque temos nossas prioridades confusas. Muitos sentem que o dinheiro é a coisa mais importante em suas vidas. Isto simplesmente não é verdade. Há algo muito mais importante e precioso para nós – sem o qual não poderíamos viver. O que é isso? É a nossa respiração.

Nossa respiração é a substância mais preciosa em nossas vidas, e ainda assim nós não damos muito valor que quando expirarmos, nossa próxima respiração estará lá. Se não respirássemos novamente, não duraríamos três minutos.

Agora, se o Poder que nos criou nos deu fôlego suficiente para durarmos enquanto vivermos, não podemos ter fé de que tudo de que precisamos também será suprido?

Quando confiarmos que a Vida cuidará de todos os nossos pequenos problemas, então, o stress simplesmente desaparecerá.

Não tenha tempo a perder com pensamentos ou emoções negativos, porque isto apenas cria mais do que você diz que não quer.

Se você estiver fazendo algumas afirmações positivas e não estiver obtendo os resultados que deseja, então, verifique com que frequência durante o dia você se permite sentir mal ou perturbado. Estas emoções são provavelmente o que o está frustrando, atrasando a manifestação de suas afirmações e interrompendo o fluxo do seu bem.

Da próxima vez que perceber como você está estressado, pergunte a si mesmo o que está lhe assustando. O stress é apenas medo, é simples assim. Você não precisa ter medo da vida, ou de suas próprias emoções.

Descubra o que você está fazendo a si mesmo que está criando esse medo dentro de você. Seu objetivo interior é alegria, harmonia e paz. Harmonia é estar em paz consigo mesmo. Não é possível ter stress e harmonia interior ao mesmo tempo. Quando você está em paz, você faz uma coisa de cada vez. Você não deixa as coisas chegarem até você.

Então, quando você se sentir estressado, faça algo para liberar o medo: respire profundamente ou faça uma caminhada rápida. Afirme para si mesmo:

“Eu sou o único poder no meu mundo; e eu crio uma vida pacífica, amorosa, alegre e gratificante”

Você quer se mover pela vida sentindo-se seguro. Não dê a uma pequena palavra como stress, muito poder. Não use isso como uma desculpa para criar tensão em seu corpo.

Nada – nenhuma pessoa, lugar ou coisa – tem poder sobre você. Você é o único pensador em sua mente e seus pensamentos são aqueles que criam sua vida.

Então, treine-se para ter pensamentos que o façam se sentir bem. Dessa forma, você estará sempre criando sua vida a partir da alegria e na alegria. Alegria sempre traz mais com que estar alegre

Afirmações positivas para uma vida livre de stress

Eu deixo de lado todo medo e dúvida, e a vida se torna simples e fácil para mim.

Eu crio um mundo livre de stress para mim.


Eu inspiro e expiro lentamente, e me vejo relaxando mais e mais a cada respiração.


Eu sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer coisa que surja em meu caminho.


Eu estou centrado e focado. Eu me sinto mais seguro a cada dia.


Estou à vontade comigo mesmo e estou à vontade com outras pessoas.


Fecho meus olhos, tenho pensamentos positivos e inspiro e expiro bondade.

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Mensagens de Louise Hay

EU ENTREGO OS MEUS PROBLEMAS
E DURMO EM PAZ
Mensagem de Louise Hay

Precisamos dormir para rejuvenescer a mente e o espírito, bem como o corpo físico.

O sono é um momento para nos restaurarmos e encerrarmos o dia.
Nossos corpos se recuperam e se tornam renovados.

Nossas mentes se movem para o estado de sonho, onde os problemas do dia são resolvidos.
Nós nos preparamos para o novo dia à frente.

Quando entramos no estado de sono, queremos ter pensamentos positivos conosco – aqueles que criarão um novo dia maravilhoso e um futuro novo e maravilhoso.

Então, se houver alguma raiva ou culpa em você, libere-a.

Se houver algum ressentimento ou medo, deixe-o ir.

Se houver algum ciúme ou raiva, deixe-o ir.

Se houver alguma culpa ou necessidade de punição nos cantos da sua mente, deixe-a ir.

Sinta a paz em sua mente e corpo enquanto você adormece.

Louise

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VOCÊ QUER MUDAR?
Mensagem de Louise Hay
28 de Março de 2018

“Quando estivermos preparados para evoluir, isto se revelará de maneiras maravilhosas.” 
(Louise Hay)

Estou disposto a mudar.

Meu crescimento espiritual geralmente vem para mim de formas estranhas. Pode ser uma reunião casual ou um acidente, uma doença ou a perda de um ente querido. Algo dentro de mim me leva a seguir, ou eu sou impedida de viver da mesma maneira antiga.

É um pouco diferente para cada pessoa.

Eu cresço espiritualmente quando aceito a responsabilidade pela minha vida.
Isso me dá o poder interior para fazer as mudanças em mim que preciso fazer.

O crescimento espiritual não se trata de mudar os outros. O crescimento espiritual acontece com a pessoa que está pronta para sair do papel de vítima, e seguir para o perdão e para uma nova vida. Nada disso acontece de um dia para o outro. É um processo em desenvolvimento.

Amar a mim mesmo abre a porta, e estar disposto a mudar realmente ajuda.

Trecho tirado do livro: “Meditações para curar a sua vida.”

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