12 passos até nossos pais – Constelação Familiar e Sistêmica de Bert Hellinger

Temos uma proposta para você.

Sabemos, por nossa experiência nas constelações, que todo filho ama seus pais.

Mesmo quando com muito esforço ele tenta provar o contrário, quando vamos para o campo e observamos o movimento da alma, esse amor fica desnudado, visível aos olhos de todos.

Sofremos muito na busca da reciprocidade desse amor. Por vezes, acontece um movimento interrompido na direção de nosso pai ou nossa mãe, quando ainda somos muito crianças e despreparados para compreender o que acontece a nossa volta, e por esse motivo, algo se coloca entre nós e os nossos pais.

Um movimento interrompido é quando, em um determinado momento, sentimos a necessidade da proteção e afeto dos nossos pais, mas por algum motivo não foi possível. Pode ter sido durante a internação em um hospital, um momento na escola, ou alguma situação em que os pais não estavam imediatamente disponíveis.

A criança não possui ainda capacidade de compreender e faz a leitura de que está sendo abandonada, emoção que a marca de forma muito profunda. Esse movimento, quando acontece, fica gravado no inconsciente e corpo. Ela passa então, a sentir com todas as forças que não deve ou não pode contar com o colo que está ali à disposição.

Isso é mais comum do que pensamos e acontece com muitos de nós.

Sentimos medo de passar por todo o trauma, de reviver e confirmar que aquele afeto não está ali, para nós. Nosso corpo está sendo guiado pela criança que se sente indefesa e deseja a segurança que só sente com seus pais.

O mais difícil é que, quando passamos por uma situação como esta, tendemos a bloquear incoscientemente os movimentos dos pais até nós e o nosso movimento a eles. É como uma proteção pessoal.

Ao mesmo tempo, ao fazermos isso, perpetuamos a idéia que não recebemos o afeto que esperamos, sem perceber que também contribuimos para a dificuldade de não chegarmos aos nossos pais ou talvez sem perceber outros momentos em que fomos amados e cuidados por nossos pais, do jeito que foi possível, do jeito que eles com seus próprios emaranhamentos e dificuldades, conseguiram fazer.

Por isso, a proposta do início do nosso artigo.

Leia as caixas a seguir com calma, mantendo-se mentalizando a imagem que acompanha cada uma por pelo menos um minuto. Traga cada frase para sua realidade, imagine os rostos das fotos como o de seu pai, de sua mãe e o seu.

Observe o que isso aflora em você.

Vá com calma, aos poucos, e deixe que o que há de interrompido em você reencontre seu fluxo.

Vá com calma.

Você tem tempo.

Eles estão disponíveis para você.

Faça seu movimento.

Encontre seus pais em seu coração.


Os 12 passos até nossos pais














Acolha-os.

Acolha-os.

Acolha-os.


Segunda Dra Ursula Franke, os princípios fundamentais para se honrar nossos pais, são:

1. Na medida em que você concorda com passado, cresce também a capacidade de dominar o presente.
2. Seu pai e sua mãe sempre agiram no momento oportuno tão bem quanto puderam.
3. Eles passaram todos os recursos que tinham para o seu crescimento.
4. Você possui uma força vital especial vindo somente deles.

Assim, com seu papai e mamãe no coração, siga seu caminho.


Bert Hellinger, o criador das Constelações Familiares, nos instrui um pouco mais:

“Se olharmos para nossa família, para os ancestrais vindos de nosso pai e mãe, vemos que por trás de cada um está o seu destino de forma imponente.

Voltamo-nos para cada uma dessas pessoas e olhamos para além dela, diretamente para o seu destino. Curvamo-nos diante desses destinos e retiramo-nos de maneira que cada um permaneça com o seu.

Depois viramo-nos de costas para as pessoas e vemos o nosso destino diante de nós. Curvamo-nos diante dele, entramos em sintonia com o mesmo e concordamos com ele da maneira como ele é.

Quando o aceitamos,experimentamo-nos vinculados e livres ao mesmo tempo.
Nada é maior do que eles.
NADA!”

Saiba, da maneira que foi possível, nós fomos muito amados por nossos pais.

Eles, assim como nós, talvez estiveram emaranhados, porém, estejamos certos, que fizeram o possível, dentro do espaço e da compreensão que tinham.


Aceita o desafio?
Olhe com amor e respeito à seus pais, permita-se sentir a gratidão pela força da vida que chegou a você através deles e, então, siga firme pela vida, andando sobre seus próprios pés, com a certeza de que há raízes que o sustentam sempre.

12 passos até nossos pais – Constelação Familiar e Sistêmica de Bert Hellinger

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Estou cansado de “estar cansado”: 7 formas de recuperar a energia

Há momentos em que chegamos ao mais extremo dos esgotamentos, aquele em que a pessoa se sente cansada de “estar sempre cansada”, sem um pingo de energia. Pode parecer irônico, mas ainda que seja difícil acreditar, esta sensação vai muito além da simples fadiga física.

Falamos, antes de mais nada, de um estado mental em que a pessoa começa a se sentir vulnerável, sem recursos pessoais e frustrada por não conseguir cumprir com os objetivos do dia a dia. Poucas situações podem chegar a ser tão desgastantes quanto a de se sentir irritado consigo mesmo por não chegar, por não corresponder aos demais como gostaria, e por não sentir um bem-estar físico e emocional para ter uma adequada qualidade de vida.

Hoje, em nosso espaço, queremos explicar a que se deve este tipo de estado tão comum e, sobretudo, como podemos enfrentá-lo.

1. Você está descuidando de si mesmo: comece a se priorizar

Às vezes nos esquecemos de que nosso corpo e nossa mente são atributos de um ser humano, e não de um robô de energia incombustível.

  • Seu corpo precisa descansar, e permitir a si mesmo algumas horas de relaxamento por dia e um ou dois dias de descanso na semana não significa que você faça menos ou que descuide das suas obrigações.
  • Focarmos em cumprir expectativas alheias, em fazer mais do que nos pedem, e em centrar toda a nossa atenção nos demais, cedo ou tarde vai nos prejudicar.
  • Nutrir a nós mesmos de vez em quanto com instantes de solidão, ócio e bem-estar é sinônimo de saúde.

Reflita sobre estas ideias e comece a aprender a priorizar a si mesmo.

2. Aprenda a focar no que você pode controlar

Precisamos admitir que muitos de nós ficamos obcecados com aquilo que está longe do nosso controle.

  • Gostaríamos que esta ou aquela pessoa se desse conta de certas coisas.
  • Ficaríamos felizes de todos que nos rodeiam agissem como esperamos.
  • Às vezes também cometemos o seguinte erro: investir tempo e energia em causas perdidas.
    • Fazemos todo o possível para que nosso amigo ou irmão, por exemplo, mude de atitude, de humor, ou de comportamento com a ideia de que seja mais feliz.
    • No entanto, se ele não se dedicar, não vão conseguir somente por nos ouvir.

Devemos manter o foco naquilo que está ao nosso alcance, naquilo que podemos controlar e em que podemos obter resultados claros. Do contrário, a única coisa que conseguiremos será dar cabeçadas na parede ao investir tanto de nós mesmos em causas impossíveis.

3. Controle suas expectativas

“Se fizer isso, conseguirei aquilo”. “Se tal pessoa me fizer este favor, então acontecerá aquilo que tanto espero”. “Se eu alcançar este objetivo, finalmente serei feliz”.

  • Embora seja verdade que traçar metas é algo bom e recomendável, não é saudável construir expectativas altas demais ou definir objetivos cujo alcance não dependa de nós mesmos.
  • Nestes últimos casos, o mais provável é que muitos de nossos desejos nunca se tornem realidade.
  • A sensação de fracasso reiterada faz com que nos sintamos cansados e sem esperanças.

Aprendamos, portanto, a estabelecer metas mais realistas e mais de acordo com nossas possibilidades.

4. Ouça a sua mente

O propósito primário de nossa mente e de nosso cérebro é nos proteger.

Se me sinto sempre cansado e sem energia, há um desequilíbrio físico ou emocional que devo atender. Não podemos nos esquecer de que tanto a dor como o próprio sofrimento são chamadas de atenção de nosso cérebro para que nos detenhamos e descubramos o que causa o incômodo.

No caso de não ouvirmos nossa mente, não prestarmos atenção aos sinais do corpo cansado, o esgotamento se acumulará ainda mais.

5. Leve-se a sério

Você é uma pessoa que conquistou muitas coisas, que enfrentou diversos momentos difíceis, diversas adversidades.

Você tem virtudes admiráveis, forças que um dia lhe deram grandes resultados.Você esqueceu tudo que vale, tudo que fez e conseguiu?

  • Leve-se a sério, valorize-se, mime-se.
  • Se você está cansado, presenteie-se com um descanso.
  • Se você está preocupado, presenteie-se com paz.
  • Se você se sente inquieto, presenteie-se com calma.
  • Se pedem demais de você, liberte-se de certas pessoas.
  • Se você se esqueceu do quanto vale, estabeleça um encontro consigo mesmo para se reconciliar com seu ser, com suas emoções e identidade.

6. Há estratégias que lhe permitirão recuperar a energia quando estiver cansado

  • Aprenda a dizer “não” e descobrirá algo fantástico: o mundo não acaba.
  • Levante-se e saia para dar um passeio.
  • Ouça música.
  • Crie uma visão de como quer ver a si mesmo e se sentir dentro de um ano. Comece a trabalhar nesta ideia todos os dias.
  • Dizer aos demais “hoje não estou disponível para ninguém” não é um crime, é saúde.
  • Averigue o “porquê” de seu cansaço. Evite deixar para amanhã o mal-estar que você sente hoje.
  • Perdoe-se por cometer erros.
  • Rodeie-se de pessoas que te façam sorrir.
  • Conheça pessoas novas.
  • Pare de compartilhar tempo com pessoas que lhe roubam a calma, a energia e o humor.
  • Leia livros que te mostrem novas realidades, que ofereçam estratégias de melhoria.
  • Presenteie-se tempo para si mesmo em solidão.

7. Viva o momento

Viver o momento implica também saber ouvir o próprio corpo para dar-lhe aquilo de que precisa em cada instante. Se precisa de descanso porque se sente cansado, obedeça a suas necessidades: descanse. Simples assim. Viver de forma consciente sendo receptivos ao que nos envolve e ao que nosso interior nos diz é uma chave de saúde mental que devemos praticar diariamente.

Não hesite em colocar estes conselhos em prática. Às vezes as menores mudanças trazem grandes resultados.

Imagem de capa: Shutterstock/Lolostock

TEXTO ORIGINAL DE MELHOR COM SAÚDE

http://www.psicologiasdobrasil.com.br/estou-cansado-de-estar-cansado-7-formas-de-recuperar-energia/

Deite os seus filhos lendo um livro, não vendo televisão

Não há nada tão terapêutico e reconfortante quanto conseguir que uma criança adormeça enquanto lemos um livro para ela. A experiência da escuta é fundamental também para o seu domínio de leitura. Além disso, através da nossa voz levamos nossos filhos a um universo fantasia e aventuras onde o seu cérebro encontra calma e o convite para continuar sonhando feliz enquanto dorme.

Francesco Tonucci é um notável pedagogo italiano que baseou todos os seus trabalhos no estudo do desenvolvimento cognitivo das crianças pequenas. Para ele, algo tão simples quanto desligar a televisão e ler um livro para os nossos filhos é criar os grandes leitores do dia de amanhã. Além disso implica em aproximá-los a um valor que os tornará livres, mais curiosos e certamente, dignos herdeiros do legado que os bons livros nos deixam.

AS CRIANÇAS SE TRANSFORMAM EM GRANDES LEITORES NO COLO DOS SEUS PAIS, POR ISSO, NÃO DUVIDE EM SER O MELHOR EXEMPLO, DEIXE QUE VEJAM VOCÊ SE MERGULHAR EM UM MAR DE LETRAS PARA QUE ELAS NADEM EM UM MAR DE SONHOS…

Embora seja verdade que às vezes estamos cansados e que é mais fácil se reunir na frente da televisão nas últimas horas do dia, pense que a infância dos seus filhos é muito breve, e o melhor momento “sempre é agora”. Aproveite cada segundo e cada instante, faça deles os seus cúmplices frente a um livro, deixe que o sono os vença no seu colo enquanto você chega ao fim dessa história. No dia de amanhã eles agradecerão…

Um livro aberto é um cérebro que fala e uma mente que ouve

Um dos problemas que costumamos ter com as crianças no que se refere a leitura é que muitos se aproximam dos livros por obrigação escolar e não por prazer. Isto não deveria ser assim. O bom leitor se aproxima pela primeira vez a esses oceanos de letras na sua infância por pura curiosidade e sutil desafio.

A leitura, como o amor, é a pedra ideal para afinar a alma.

Algo tão simples como dar à criança a liberdade na hora de escolher a sua leitura é uma coisa que sempre traz bons resultados, mas é ainda melhor quando nós agimos como modelo. De fato, para Tonucci, não há melhor brinquedo que um livro e não existe maior acerto do que favorecer a capacidade de escuta das crianças ouvindo-nos ler.

Para compreender isto melhor, convidamos você a considerar estes aspectos sobre os quais refletir.

Os benefícios da leitura relaxada

Graças a um trabalho conduzido pela “American Academy of Pediatrics” foi feita uma descoberta importante: as crianças entre 2 e 6 anos não deveriam estar expostos à televisão ou a dispositivos eletrônicos durante mais de uma hora por dia. Dos 7 aos 12 anos de idade, deveríamos controlar que não excedam as 2 horas.

Segundo este estudo, a visão prolongada da televisão ou do computador pode desenvolver um déficit de atenção nos pequeninos. Isto se deve ao fato do córtex frontal, ainda imaturo nas crianças, ficar super ativado com as ondas eletromagnéticas.

Deixar que os nossos filhos durmam assistindo televisão não é precisamente a coisa mais terapêutica, apesar de nós mesmos fazermos isto com freqüência. Falamos de educação, pedagogia e antes de mais nada de saúde infantil, por isso, antes de deixar que o sono os leve diante da TV ou do tablet, é preciso colocar em prática a boa arte da leitura relaxada.

  • Não importa que os seus filhos ainda não tenham adquirido a competência da leitura e da escrita ou que já estejam conseguindo as suas primeiras conquistas. Sentar-se com eles na cama e começar a ler para eles irá trazer um benefício enorme para o seu desenvolvimento neuronal e emocional.
  • A leitura relaxada aumenta o fluxo de sangue para o cérebro, traz bem-estar à criança além de uma calma muito gratificante apropriada para este último instante do dia.
  • A área do cérebro que mais é estimulada no processo de “escuta” é a área pré-frontal,indispensável para desenvolver e potencializar muitos processos cognitivos nas crianças: a atenção, a imaginação e os raciocínios mais complexos.

Ler para os seus filhos uma história ou livro com uma mensagem exemplar ou um bom raciocínio moral pode potencializar a sua empatia e o respeito por seus semelhantes. Vale a pena.

A leitura relaxada, um vínculo de carinho entre pais, mães e filhos

Leia para os seus filhos sem pensar que você está perdendo tempo ou que você tem muitas coisas para fazer além disso. Permita que o tempo se detenha e agarre-os, deixe que a emoção desse livro os envolva e que a sua voz cative o coração do seu filho.

Nenhum presente poderá superar esses momentos de leitura compartilhada,nesses lugares inventados onde os sonhos, as aventuras e os mistérios aceleram a sua imaginação enquanto a sua respiração ganha compasso pouco a pouco e lentamente, a medida que chega o sono e, simplesmente, se rende.

A leitura relaxada na última hora do dia é um modo maravilhoso de educar as suas mentes e de permitir que o seu cérebro amadureça em equilíbrio. Os livros são um legado que se compartilha entre pais e filhos, e nada deveria substituí-los, menos ainda a televisão ou as novas tecnologias.

TEXTO ORIGINAL DE A MENTE É MARAVILHOSA

http://www.psicologiasdobrasil.com.br/deite-os-seus-filhos-lendo-um-livro-nao-vendo-televisao/

Como parar de se importar com o que as pessoas pensam?

Já vou começar esse tema falando a verdade nua e crua: não é fácil para ninguém. Mas parar de se importar com o que as pessoas pensam é um grande atalho para a liberdade. E, com os conselhos que você vai ler aqui hoje, essa mudança de vida vai parecer até receita de bolo de caixinha, de tão fácil de seguir.

Vamos lá?

Bom, vamos começar falando porque é tão insuportavelmente chato se importar com o que as pessoas pensam sobre a gente. O motivo principal é bastante óbvio: esse negócio de ficar pensando o que as pessoas estão pensando sobre tudo o que você faz, fez ou vai fazer pode acabar tomando proporções tão absurdas a ponto de controlar sua vida e todas as suas atitudes. Aí você acorda e vai dormir todos os dias mais angustiado que vestibulando em dia de prova, se perguntando “ó céus, ó dor, ó vida, o que será que estão pensando de mim?”.

Sua vida é feliz ou significativa?

Quando você desgasta sua preciosa energia se preocupando com a opinião alheia, você passa a tomar atitudes com base no que pensa que as outras pessoas vão achar, e não no que você acredita que seja a melhor coisa a ser feita. O que é uma grande loucura.

E quem sofre as consequência desse comportamento insano? Você mesmo. A principal consequência é se tornar um tipo de pessoa que não toma posição nenhuma sobre nada nunca, e fica ali ocupando espaço em um dos lugares mais lotados do mundo: em cima do muro.

Hoje deve ser seu último dia nessa vida. E eu vou dizer o porquê.

Primeiro porque ninguém realmente se importa. Garanto. Ou você realmente acha que as pessoas têm tempo para pensar na roupa que você escolheu usar hoje? Um estudo realizado pela National Science Foundation – um órgão dos Estados Unidos destinado à promover a ciência e a engenharia através de programas de pesquisa e projetos de educação -, fez um estudo que alega que uma pessoa tem mais de 50 mil pensamentos em um dia. O que significa que, mesmo que alguém pensar em você mais de 10 vezes por dia, isso será equivalente a apenas 0,02% de todos os pensamentos que ela teve naquele dia. Acredite ou não: você não é tão especial assim.

Em segundo lugar, ninguém no mundo é capaz de agradar todo mundo. Nem o sol, nem o mar, nem o Einstein conseguiram, então não seria sábio da nossa parte tentar.

Terceiro porque você colhe o que planta. Quanto mais você pensar no que os outros estão pensando, mais todo mundo vai pensar alguma coisa de você. E mais você vai se tornar essas pessoas obcecadas por aprovação – aquelas que ninguém gosta – e, o pior, complacente com todo mundo, achando que isso vai impedir qualquer tipo de julgamento sobre você. Não vai.

E quarto porque ninguém merece viver assim. Mas chega de falar dos sintomas. Vamos à cura! Com vocês, 5 conselhos práticos de como parar de se importar com o que as outras pessoas pensam sobre você:

1. Conheça seus valores

 

Primeiro e mais importe é saber reconhecer o que realmente importa para você. Porque uma vez que isso esteja bem claro para você mesmo, a opinião dos outros se torna insignificante. E é nesse momento em que você para de dizer “sim” para tudo e começa a fazer suas próprias escolhas, sem se curvar a pressões externas, de quem quer que seja.
2. Mostre sua cara

Agora que você sabe quais são seus valores, é hora de colocá-los em prática. Chegou a hora de você aprender a falar o que pensa. A única regra aqui é ser honesto consigo mesmo.

3. Escolha bem suas companhias

É aquela história: me diga com quem andas e te direi quem és.

Fique perto de pessoas autoconfiantes que vivem suas próprias vidas sem comprometer seus valores; elas são sempre boas companhias. E o exemplo delas será passado para você rapidamente, sem você nem perceber.
4. Crie uma lista de medos a serem superados

Funciona assim: você faz uma lista com todas as coisas que fazem você se sentir desconfortável. Medos, inseguranças, tudo. Depois, começa a fazer essas coisas, uma por uma. O crescimento vem do fato de você encarar seus medos e, principalmente, superá-los.

Por exemplo: banho gelado. Odeia tomar banho gelado? Coloque na lista. No começo, até o cabelo vai sair do chuveiro tremendo. Mas da segunda vez, não vai ser assim tão difícil. Na terceira, menos ainda. E assim até que fique fácil e isso não seja mais desconfortável para você. Você passa por cima de um medo.

É um jeito simples de se obrigar a sair da sua zona de conforto. Porque uma coisa é verdade: não importa o quanto você leia sobre confiança, se você não tomar atitudes, as coisas não vão mudar sozinhas.
5. Viaje sozinho

Se você quer um jeito de combinar todos os conselhos anteriores em um só e ainda se divertir um bocado, esse é o caminho. Viaje sozinho. Você será exposto a culturas diferentes, vai quebrar normas sociais que nem conhecia e sair da sua bolha. Leve o mínimo de bagagem e coloque o essencial em uma mochila. Não faça planos e apenas deixe as coisas acontecerem. Acredite, essa experiência será mais reveladora do que você imagina – você estará só consigo mesmo, e vai acabar honrando só os seus valores o tempo todo.

Para finalizar, tenha um conselho extra sempre em mente: o mundo está cheio de pessoas que obedecem o status quo. Mas as pessoas que fazem alguma diferença são as que não se importam com isso. Qual das duas você vai ser? [Medium]

Imagem de capa: Shutterstock/Elvira V

TEXTO ORIGINAL DE HYPESCIENCE

http://www.psicologiasdobrasil.com.br/como-parar-de-se-importar-com-o-que-pessoas-pensam/

Da preocupação inútil à ansiedade generalizada: um dos caminhos mais transitados

 

O seu dia a dia está cheio de preocupações. A sua cabeça não para de dar voltas pensando em tudo que aconteceu ao longo do dia. Você procura encontrar soluções para situações que já estão no passado e que não podem ser modificadas. “E se eu tivesse feito isso ou quilo…” Ou se não for por isso, você está preocupado com o que vem a seguir. Você não para de pensar no que precisa fazer depois de ler este artigo.

No que vai acontecer depois de você acabar de comer. E no que vai acontecer amanhã e depois de amanhã e depois… E daqui a um mês! A questão é que você passa o dia revirando a sua cabeça, vendo ameaças no seu passado e no seu futuro, procurando soluções para riscos que talvez nem existam…

O que podemos fazer para parar de nos preocupar? A terapia cognitivo-comportamental nos dá algumas ideias a respeito…

Continue lendo!

“A preocupação não elimina a dor do amanhã, mas elimina a força de hoje.”
 -Corrie ten Boom-

O que é a ansiedade generalizada?

A ansiedade generalizada é caracterizada pela pessoa que está constantemente inquieta ou preocupada com áreas da vida cotidiana. Isto é, se antecipa constantemente e o faz pensando que no transcurso do dia alguma coisa vai virar. Pode pensar, sem motivos reais para isso, que vai ter dificuldades financeiras, que vai ser mandada embora do trabalho ou que seus filhos irão ficar de recuperação.

Mas não é só isso. Os afazeres cotidianos, como a limpeza ou os consertos da casa ou o carro, geram ansiedade, exigências e preocupação. Além disso, podem remoer na sua cabeça temores e erros do passado. Assim, a pessoa entra em um ciclo de pensamentos negativos e procura soluções constantemente para os problemas, mas sem colocar nenhuma delas em funcionamento.

Quando a pessoa sofre de ansiedade generalizada, pode aparecer a inquietude ou a impaciência, assim como a tensão muscular. Também é característica a dificuldade de manter a concentração ou deixar a mente em branco. Aparecem distúrbios do sono, seja para pegar no sono, para mantê-lo ou para que seja reparador. Também ficam mais cansadas e irritadas.

Como você pode imaginar, para essas pessoas é difícil relaxar e elas temem aquelas situações onde acreditam que a sua ansiedade vai aumentar. Então o que fazem? As evitam, de modo que seus nervos se acalmam momentaneamente. O ruim disso é que ao longo do tempo, vão tolerando cada vez menos a ansiedade e evitando situações ruins, de modo que a sua vida fica mais alterada.

O que acontece com o meu diálogo interno na ansiedade generalizada?

A questão é que estas pessoas percebem a maioria das situações como perigosas.Interpretam a realidade de forma prejudicial constantemente, tirando conclusões negativas mesmo que não existam evidências de que alguma coisa será mesmo ruim.

As tendências cognitivas, as crenças irracionais e os pensamentos automáticos têm um papel importante em todo este processo. Estas pessoas costumam seguir estímulos negativos, interpretam a informação de modo negativo para elas e analisam as situações atuais com base em outras passadas que foram ruins.

“Você não pode apagar as angústias gravadas no cérebro e, com um doce antídoto de esquecimento, arrancar do seu seio oprimido as perigosas matérias que pesam sobre o coração?”
-William Shakespeare-

Além disso, existe uma série de crenças sobre como o mundo deveria funcionar que não se adequa à realidade. Mas não é só isso: aparece uma série de pensamentos diante das situações sobre os quais não nos questionamos e não são funcionais para nós.

Por isso, é necessário aprender a identificá-los. Uma vez que tivermos feito isso, poderemos nos perguntar que evidências temos a favor e contra eles. Isto é, procurar a informação que seja coerente ou incoerente com os mesmos. Assim, poderemos procurar interpretações mais realistas da realidade, de forma a afastar a tentação de pensar de forma catastrófica.

Aprenda a relaxar e a tomar decisões!

A verdade é que aprender a localizar e modificar nossos pensamentos é um tanto complexo e requer a ajuda de um bom terapeuta para que possa ser realizado de forma eficaz. Mas não basta trabalhar nossos próprios pensamentos; é necessário controlar a ansiedade com outras abordagens.

“A capacidade de suportar a ansiedade é importante para a realização própria do indivíduo e para a sua conquista do entorno. A realização própria só se alcança avançando apesar dos choques emocionais. Isso aponta qual é o uso construtivo da ansiedade.”
-Kurt Goldstein-

 

Também sugiro que você aprenda a relaxar, para conseguir que a tensão muscular e a ativação fisiológica diminuam. Um bom jeito de fazer isto é praticar a respiração abdominal, que podemos utilizar em qualquer situação uma vez que tivermos adquirido a habilidade. Outra técnica que pode ser interessante é o relaxamento muscular progressivo.

Além disso, já comentamos que estas pessoas se dedicam a procurar possíveis soluções na sua cabeça mas não chegam a executar nenhuma. Portanto, também será bom que aprendam a tomar decisões e implementem as soluções que tiverem pensado, mesmo que não sejam as mais adequadas, e sem se punir por isso. A questão é experimentar até encontrar a correta… Errar é humano!

Como já dissemos, evitar aquelas situações não é a estratégia que mais nos beneficia. Por isso, é importante parar de fugir disso. Se ficarmos nervosos, podemos colocar em prática as estratégias de relaxamento adquiridas. A mudança para superar este mal-estar não é fácil, mas com ajuda de um profissional qualificado poderemos recuperar a nossa qualidade de vida… Vamos atrás disso!

Imagem de capa: Shutterstock/Tam Patra

TEXTO ORIGINAL DE A MENTE E MARAVILHOSA

http://www.psicologiasdobrasil.com.br/da-preocupacao-inutil-ansiedade-generalizada-um-dos-caminhos-mais-transitados/

Um novo ciclo – contratos do coração

UM NOVO CICLO

CONTRATOS DO CORAÇÃO – NORANNA E NIKOLIAH

Mensagem do grupo, canalizada por Steve Rother

18 de Setembro de 2017.

Os Faróis de Luz – Lembretes do Lar

Saudações, queridos.

Eu sou o Guardião do Tempo. Vim neste dia para ajudá-los a marcar o seu tempo. Como eu mencionei, muitas vezes, queridos, o tempo é circular, em movimento. A partir de sua perspectiva, ele se move como uma linha, e é por isto que vocês o chamam de tempo linear. A percepção humana só pode se concentrar em um item por vez. Portanto, vocês veem o passado, o presente e o futuro em uma linha reta, com o futuro se tornando o presente e o presente se tornando o passado. Vocês se veem se movimentando em uma linha do tempo, mas na realidade, é muito mais como uma espiral. Esta espiral do tempo lhes dá a oportunidade de criar a maior experiência a cada momento, à medida que vocês se movem através da espiral. Este movimento repetitivo é dividido em ciclos.

Se vocês forem capazes de criar a maior harmonia em uma experiência quando ela retorna no próximo ciclo, vocês se movem sem esforço. Se ela não foi concluída, vocês terão a chance de harmonizá-la novamente através de diferentes circunstâncias à medida que a espiral circula novamente. Estes ciclos retornam em uma variedade de tempos, alguns levando dias, outros levando muitos anos.

Esta é a ilusão da ilusão humana do tempo. Os humanos repetem ciclos emocionais repetidamente, geralmente em múltiplos de sete. Isto é feito para permitir a harmonização entre a cabeça e o coração, ou como diríamos, o espírito e o humano. Quando isto é harmonizado, vocês, então, mudam para um novo ciclo e uma nova experiência. Este é o jogo do qual vocês estão participando no planeta Terra.

Vocês estão participando do jogo de fingir ser um humano e esconder a sua perfeição, a fim de participar deste jogo em um planeta de imperfeição. Vocês o esconderam em muitas dimensões do tempo e espaço, mas hoje, nós lhes dizemos, vocês estão completando um grande ciclo de tempo no coletivo da humanidade. É por isto que, em breve, toda esta energia começará a mudar novamente. Vocês encontrarão uma nova base de energia em que poderão começar a construir de novo.

UM NOVO CICLO ESTÁ COMEÇANDO

Ao longo dos próximos meses, vocês começarão a ver o que chamam de desastres naturais, obstáculos e mudanças no jogo que irão fazer com que vocês reavaliem a sua jornada. Nestas mudanças, surgirão muito rapidamente novas oportunidades, porque vocês estão na espiral do tempo circular.

Na realidade, vocês criam a ilusão com o seu próprio torus em torno do seu ser, novamente em múltiplos de sete (N.T:A Natureza parece contar com um padrão de núcleo recorrente para a evolução da vida em todas as escalas – o TORUS. É o padrão encontrado na natureza e que existe em todos os lugares desde átomos a galáxias. Pode ser observado numa semente, numa fruta, num furacão, mesmo no campo eletromagnético que rodeia o homem e a terra. É como a vida se sustenta e evolui, e serve como um modelo universal para a sustentabilidade em todos os nossos sistemas.) .

É assim que os humanos ingerem o tempo/espaço. Vocês olham para si mesmos e o seu ambiente, à procura de sinais do Lar. Vocês procuram coisas que são familiares para vocês de alguma maneira e raramente isto é encontrado onde vocês esperam que esteja. Vocês veem o que esperam ver em vez do que está lá realmente. A confusão se torna pior desde que vocês são criadores conscientes e, muitas vezes, acaba criando o que desejam ver, em vez de harmonizar o que está diante de vocês naquele momento. Ninguém disse que seria fácil, queridos.

O que estamos lhes dizendo que, ainda que tenhamos lhes dado o que podem considerar como uma má notícia, esperem até que vejam o que está por vir. Vocês estão começando a entrar em um novo ciclo de tempo e isto é incrivelmente emocionante. Na realidade, vocês estão começando a retornar a todo um nível de realidade e a todo um nível onde uma experiência multidimensional pode se harmonizar em conjunto. Esta será uma profunda mudança na experiência humana e o caminho da evolução. Tenham em mente que embora este novo ciclo traga um estado elevado da existência, deixar ir o antigo estado será difícil para muitos. Por esta razão, muitos especialistas em transição encarnaram na Terra neste momento e muitos deles estão lendo esta mensagem agora.

UM OLHAR ELEVADO NAS IMPERFEIÇÕES

Em preparação para o novo ciclo, nós lhes estaremos dando as ferramentas necessárias para esta mudança. Estas lhes darão a oportunidade de se verem como seres de luz empoderados. Sim, é difícil porque a sua realidade não reflete isto. Sua realidade reflete as suas limitações e as suas imperfeições. É com o seu julgamento destas imperfeições que gostaríamos de começar a trabalhar neste dia. Realmente, as suas imperfeições estão na base do que vocês percebem como beleza. Oh, sim, nós sabemos, é muito difícil para vocês verem isto. Os Trabalhadores da Luz, muitas vezes, olham para as normas do coletivo e, muitas vezes se veem como diferentes. Sim, vocês são diferentes e esta diferença está na base de sua extraordinária beleza. A evolução humana é alcançada quando a cabeça e o coração estão harmonizados. Uma vez que isto é feito, mudar a si mesmo para ser como todos, é realmente um passo para trás. Como um especialista em transição da Terra, neste momento, sua beleza única é necessária. Uma nota interessante é que, uma vez que um humano se orgulha de sua singularidade, muitas vezes, ele se torna belo para os outros.

Neste próximo ciclo, queridos, quando vocês estiverem totalmente ancorados em uma nova linha do tempo, começarão a ver muito mais diversidade na experiência humana. Isto ampliará a definição coletiva de beleza.

Mesmo quando os seres humanos veem algo quase perfeito, eles não registram. Nada é tão bonito como algo ligeiramente imperfeito. Elrah é parte do grupo e ele trabalha com ritmos. Ritmos são belos porque os humanos reproduzem os ritmos ao falarem, ao caminharem, através das ações de todos os tipos e até o pensamento é feito em um ritmo. Estes ritmos são também repetidos na espiral do tempo. Se vocês olharem somente para a música e os ritmos usados para criar a música, vocês verão este ponto. Avanços recentes nas tecnologias permitem a criação de uma batida quase perfeita contida em algumas músicas eletrônicas. Nós lhes dizemos que os compositores destas músicas estão se tornando conscientes de que mesmo pequenas variações do ritmo perfeito são muito mais atraentes ao ouvido humano.

Os seres humanos acham que coisas que parecem ser perfeitamente simétricas não estão chamando a sua atenção no que diz respeito à beleza. Ao examinar um rosto humano de perto, vocês verão que ninguém é perfeitamente simétrico. Encontrem o rosto mais bonito do seu agrado e o examinem de perto. Logo, vocês verão o que chamamos de imperfeição perfeita da luz.

Desafiem-se a transpirar a beleza que vocês criam, em vez de refletirem a beleza que vocês veem ao seu redor. Comecem a redefinir as suas próprias ideias de beleza e onde vocês estão agora. Aguardem até que vejam o que está por vir. Sabemos que vocês estão ficando cansados de ouvir isto, mas não lhes podemos dizer o suficiente. Isto é um movimento para frente e não para trás. Esforcem-se por ser a imperfeição perfeita da luz.

A TERRA ESTÁ SE REEQUILIBRANDO

Sim, a própria Terra está sentindo a tensão de ter humanos nela, pois os humanos deixaram uma marca indelével na Terra. Até este ponto, o coletivo trabalhou em grande parte para encontrar a harmonia em si mesmos em vez de se harmonizarem com a mãe. Como tal, a Terra está aproximadamente 1000 anos à frente da agenda de sua próxima transição. Devido a eventos recentes, muitos estão começando a despertar para a importância de harmonizar as ações da sociedade com o meio ambiente da Terra. Ainda que um novo ciclo esteja começando, por favor, tenham em mente que todas as coisas se repetem em tempo circular. Assim, agora é mais importante do que nunca harmonizar as ações do coletivo da humanidade com a Terra. Agora é hora de se harmonizar com a Terra e aperfeiçoar este relacionamento, para que não seja necessário repetir o próximo ciclo. Mesmo que digamos que a Terra agora cruzou uma linha de não retorno, o que significa que é fundamental aperfeiçoar este relacionamento, para que ela não seja levada adiante na espiral do tempo circular. Os próximos quatro anos são críticos para esta mudança e agora a humanidade está dando grandes passos nesta direção. Isto tornará mais fácil para que todos façam a transição de forma suave e confortável.

As condições atuais da Terra criarão muitos desafios. Furacões, grandes tempestades, terremotos e vulcões estarão em alta nos próximos anos. Eles continuarão por algum tempo porque eles fazem parte do equilíbrio da redistribuição da água em seu planeta, o que é necessário para a Terra encontrar um novo equilíbrio.Vocês podem ser mais intensos nesta mudança do que podem entender. A consciência da Terra deve vir à frente do pensamento humano neste momento. Uma das maneiras mais eficazes é admirar a beleza do que está ao seu redor na Terra. Vocês podem viajar para lugares maravilhosos onde não podem se esconder da beleza. Vocês também podem sair em seu próprio quintal e encontrar uma incrível beleza se apenas olharem para ele. Vocês sempre acharão que é imperfeito, que vocês estão participando do jogo de fingir ser imperfeito. Em breve, começaremos a contar mais as histórias de Amor, para começar a entender algumas coisas básicas que aconteceram durante uma bela época da Lemúria. Este também foi um período em que a humanidade testemunhou um novo ciclo da Terra e agora vocês estão lidando com uma situação muito semelhante. Estas histórias dizem como vocês passaram por ela juntos e ascenderam na Luz. Na verdade, estes seres. estas partes de vocês, estão esperando por vocês agora. Não percam de vista isto em cada momento, que vocês podem ver a beleza; vocês imprimem o tempo circular, criando-a em seu futuro

A REALIDADE DA QUINTA DIMENSÃO

A outra parte que lhes pedimos que compreendam é que vocês estão claramente agora em uma realidade da 5ª dimensão. Sim, se vocês olham as notícias, poderia ser dito que a humanidade está dando passos para trás na evolução. Vocês estão ainda em um estado coletivo de separação, e não de unidade. No entanto, nós lhes dizemos que esta é uma reação natural ao medo e também pode ser considerado como o alcance mais distante do pêndulo do avanço humano. Às vezes, ela dá passos para trás, para se concentrar novamente no que é importante. Não temam, queridos. Lembrem-se de que os especialistas em transição já estão no lugar e estão despertando do sonho para assumir o seu poder. Usem o que vocês têm neste momento. Sim, há muito por vir, mas não esperem. Avancem para encontrar tudo o que puderem sobre a experiência humana em que estão atualmente. Vocês irão se lembrar da dor da mudança como uma bela experiência humana. Avancem e encontrem estas pequenas partes, em primeiro lugar. Deem os pequenos passos que levam aos grandes e observem como a beleza se une ao redor de cada um de vocês.

É com a maior honra que eu os saúdo desta maneira. Peço-lhes que se tratem com respeito. Cuidem-se a cada oportunidade e joguem bem este novo jogo juntos.

Espavo, queridos. Eu sou o Guardião do Tempo.

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Saudações, queridos. Eu sou Em.

Eu me uno a vocês, com o seu jogo em andamento. Oh, sim, vocês estão navegando nas ondas, tanto física, quanto energeticamente. Estamos muito orgulhosos de vocês. Vocês estão trabalhando com todas as suas próprias ideias. Percorrendo os caminhos que vocês estabeleceram para si mesmos antes de virem ao Planeta Terra, neste dia gostaríamos de compartilhar como isto é, a partir de nossa perspectiva. O que acontece quando vocês chegam e despertam do sonho? Uma das maiores coisas que acontece é que cada pessoa envia uma vibração única, semelhante a uma onda de rádio que atrai outros do tipo similar que estão sintonizados com esta exata frequência. Estes são os contratos do coração.

Todos vocês os têm e até naqueles momentos em que se sentem sozinhos. Vocês os veem naqueles momentos em que estão passando por estas transições incríveis, não só de quem vocês são, mas em todos os aspectos do seu mundo ao seu redor. Há muito que vocês podem fazer aqui ao se conectarem com estes contratos do coração. Muitas vezes, eles não são o que se poderia esperar. Às vezes, eles são contratos consigo mesmo ou um coletivo de outros. Outras vezes, eles são com um espírito individual. Vamos lhes contar a história de uma jovem que encontra o seu caminho no Planeta Terra.

CONTRATOS DO CORAÇÃO: A HISTÓRIA DE NORANNA E DE NIKOLIAH

Noranna é o nome dela e ela gostava estar perto de crianças. Ela gostou de trabalhar com elas durante toda a sua vida. Isto lhe trouxe grande alegria de ser capaz de se ver nos olhos delas e isto lhe trouxe mais do que ela lhes deu. Mesmo com este dom em sua vida, ela precisou de mais. Ela precisou de uma conexão porque, às vezes, ao falar com as crianças, estas não lhe davam o apoio, as conexões que ela precisava em sua própria vida. Assim Noranna continuou a procurar e tentar encontrar aquela pessoa com quem se conectar. É claro, ela acreditava que se trataria de uma pessoa que ela encontraria e com quem iria se unir e mudar as suas vidas e viverem juntos em harmonia. Até então, em sua vida, este não foi o caso. Entendam, antes que Noranna viesse para se tornar um humano nesta encarnação, ela fez um contrato com um ser com quem tinha estado várias vezes antes. Eles tinham sido amigos, parceiros de negócios e amantes, mas eles nunca tiveram uma oportunidade de construírem algo juntos, uma família que ela tanto queria. Eles fizeram um contrato para se encontrarem e avançarem juntos. Noranna se encontrou ansiosa por esta conexão. A maior parte dos seus amigos tinha encontrado entes amados e ela sentia que deveria haver algo de errado com ela, já que não conseguia encontrar o dela. Ela tinha até imagens de como seria o seu rosto, com cabelo escuro e profundos olhos negros. Ela até tinha um nome que imaginara, pelo qual se referiria a ele. É raro que um ser humano tenha isto claro em uma lembrança de um contrato feito antes do seu nascimento, mas ela o sentia tão intensamente, que ela já tinha um conhecimento. Ela estava aberta à possibilidade de encontrá-lo com um nome diferente ou características, mas ela conhecia bem a sua energia e passava muito tempo sentindo o vazio que ela preencheria quando finalmente o encontrasse no mundo físico.

Seu nome era Nikoliah e ele não encarnou na mesma dimensão que Noranna, ainda que eles estivessem na Terra procurando-se constantemente, eles simplesmente se perderam inúmeras vezes. Cada um deles teve momentos em que eles se aproximaram um do outro e puderam sentir isto. Mas eles estavam em dimensões diferentes do mesmo tempo e espaço. Eles caminhavam pelas mesmas ruas, às vezes, mas nunca se viam. Eles tinham feito um contrato de levar o seu relacionamento ao próximo nível. Eles fizeram um belo contrato do coração, ainda que acabassem por encarnar em diferentes dimensões.

Noranna começou a cair em depressão. Ela tentou afastar isto e deixar de sonhar. Ela então olhava para as crianças que amava e com quem trabalhava todos os dias para tentar encontrar esta beleza novamente. Eles eram maravilhosos para ela e ela era capaz de ensiná-las, de compartilhar sobre a vida e a beleza, mas elas não a estimulavam da mesma maneira e não eram capazes de lhe dar os braços que ela tanto queria que estivessem ao seu redor. Além da ligação física óbvia, ela queria alguém que andasse ao seu lado, que a compreendesse e a apoiasse. Assim, ela sonhou com Nikoliah e ainda que ela não conhecesse o seu nome, ela podia senti-lo ao longo do tempo e do espaço, e ocasionalmente ela sentiria que ele estava ficando próximo, mas por mais que ela pudesse, ela nunca foi capaz de encontrá-lo completamente. Depois de algum tempo, Noranna deixou de tentar. Ela concluiu que estava tudo em sua mente, uma ilusão como ela chamou. Era um belo sonho, mas não a realidade.

Um dia, em sua própria dimensão do tempo e espaço, Nikoliah conheceu alguém, apaixonou-se e começou o que ele considerava como o seu primeiro relacionamento sério. Ela correspondeu a todas as suas expectativas e ele acreditava que ele estava aprendendo o que era o amor. Até mesmo os pais dele gostaram dela. Não se passou muito tempo e eles se casaram e começaram a formar a sua própria família. Vieram logo dois filhos e o segundo, um menino, recebeu o nome escolhido por ele. Desde que o seu aniversário caia perto do Natal, o seu pai o chamou amorosamente de St. Nick. A família se tornou muito agitada, pois a vida parecia exigir cada minuto. Nikoliah e a sua esposa eram “felizes”, mas tão ocupados que havia pouco tempo para desenvolver o seu próprio relacionamento. Nikoliah se tornou um marido e pai dedicado, mas algo estava faltando. Nikoliah se esforçava para ter uma vida confortável, mas as conversas com a sua esposa só lhe trouxeram a percepção de que eles tinham visões diferentes para a sua felicidade.

Foi nesta época que Noranna sentiu um forte impulso novamente. Ela não conseguia deixar de pensar e de fantasiar sobre o misterioso estranho que sentia o tempo todo. Noranna sentia um vazio porque eles tinham feito um contrato de vir à Terra e se encontrarem. Por terem encarnado em dimensões diferentes do tempo e espaço, eles não foram capazes de se conectar neste momento. Ainda que o contrato permanecesse muito válido, eles não foram capazes de encontrar fisicamente esta conexão que ambos desejavam tão ansiosamente. Novamente, pensando que algo deveria estar errado com ela, Noranna se desligou silenciosamente do mundo a sua volta.

Foi nesta época que Nikoliah notou a crescente lacuna em seu próprio relacionamento com a sua esposa. Eles decidiram ficar juntos por causa das crianças, mas isto não durou muito tempo e logo eles se divorciaram. Foi preciso toda a coragem do mundo para ele deixar este relacionamento em um ponto porque ele estava apoiando uma família e sentia que ele deveria ficar lá para sempre, por causa dos seus sistemas de crenças. Um dia, Nikoliah sentiu este imenso vazio e tentou preenchê-lo de qualquer maneira que podia, mas não demorou muito para que Nikoliah fosse retirado do jogo em um acidente de carro fatal e ele foi liberado, voltando para o Lar. Ele retornou a “Tudo O Que É” antes de estar separado para participar do jogo de fingir ser um humano. Ele foi atingido por um automóvel quando ele estava atravessando a rua com o seu menino. Ele conseguiu empurrar o seu filho de 5 anos, St. Nick, do caminho e ele mesmo recebeu o impacto desta energia. Ele partiu porque o seu corpo quebrado já não mais o sustentava. Ele voltou ao Lar e como os espíritos fazem quando retornam ao Lar, eles, muitas vezes, olham para as muitas diferentes dimensões do tempo e espaço.

Ele estava preocupado com os seus filhos crescendo sem um pai, não podendo estar lá, não podendo lhes ensinar o que ele queria, mas não demorou muito para vê-los fazendo escolhas e os seus próprios filhos mostraram evidências de que eles tinham, de fato, aprendido bem com ele. Ainda que tenha havido um grande processo de luto, ele também liberou a sua esposa para continuar e encontrar o amor e a realização em alguma área. Ele estava até abrindo portas para as outras pessoas, para que ela pudesse encontrar alguém, o que não é normalmente algo que vocês veriam no Planeta Terra.

Durante a sua encarnação, ele desconheceu o contrato que tinha com Noranna, mas agora que ele estava no Lar ele podia ver tudo. De repente, ele soube de Noranna e dos contratos não cumpridos. Ele foi capaz de estar perto dela naquela época, como um guia em seu ombro. Noranna não sabia o que fazer com isto e no início, era muito doloroso porque ela sentia o amor e as conexões. Ela era muito empática e capaz de sentir entre as dimensões, muitas vezes sem saber o que era. Ela teve dificuldade porque ela captava as emoções de outras pessoas em outra dimensão do tempo e espaço, achando que eram dela e passou por momentos difíceis em entender o cérebro, mesmo que o coração estivesse totalmente ativado. Noranna tentou manter tudo no lugar. Ela continuou a trabalhar com as suas crianças e tentou fazer tudo o que ela podia para encontrar satisfação e, também, sentir aqueles braços ao redor dela, o que tanto desejava.

Uma noite, enquanto ela dormia, Nikoliah veio a ela em um sonho e pediu desculpas por não ter conseguido completar os seus contratos. Não foi culpa de ninguém. Ele se encontrou em um espaço totalmente diferente, em uma série de circunstâncias totalmente diferentes do que ele pensara. Ele a sentia mas nunca a encontrou até que ele liberou o corpo físico e retornou ao Lar.

Assim como ele trabalhara com a sua esposa que ele tinha deixado para trás, ele pediu permissão à Noranna para abrir algumas daquelas portas e conectá-la com algumas das pessoas que ele gostaria que ela conhecesse. Isto parece muito estranho no Planeta Terra porque na Terra vocês participam do jogo do dois. Os seres humanos participaram do jogo na dualidade por tanto tempo que vocês acham que há ainda um certo e um errado, um em cima e embaixo, luz e escuridão. São todos tons de cinza, queridos e a verdade é que o amor é amor, é amor, e ainda que Nikoliah sentisse um grande amor por Noranna e tentasse lhe enviar este, ele sabia que não poderia satisfazê-la. Ele também sabia que se ela amasse outro, não tiraria o que eles tinham. Embora ele a abraçasse fortemente durante os momentos em que ela dormia e liberasse a sua consciência o tempo suficiente para ela visitá-lo, ele sabia que ela precisava desta ligação física e alguém com quem caminhar. Durante um destes belos momentos íntimos enquanto ela dormia, ele pediu a Noranna que o deixasse ir. “Você irá me liberar? Nós ficaremos juntos novamente em outro momento, isto eu lhe prometo. Mesmo quando você olha para o outro, você olha através dos olhos de alguém que está procurando por mim. Fizemos este contrato muito antes de virmos a esta Terra e mesmo que tentássemos nos conectar, não foi possível durante esta vida. Eu lhe prometo, se você me liberar, nós concluiremos isto em outro tempo e isto abrirá a porta para mim e para muitos daqueles ao seu redor que se preocupam com você. Todos os espíritos deste lado do véu querem ajudar a abrir estas portas para você. Ela disse com relutância: “Sim, eu prometo, Nikoliah. Eu o deixarei ir. Vou liberar esta saudade, esta vontade, esta parte que eu acho que eu sinto falta em mim.”

Na manhã seguinte, Noranna acordou com uma cabeça leve. Ela não conseguia parar de rir. Ela foi trabalhar com as crianças. Um dos novos meninos aos seus cuidados chamou a sua atenção e olhou para ela por mais tempo. Finalmente, ela lhe perguntou o que estava errado e por que ele a estava encarando. Ele tranquilamente olhou para ela e disse: “Muita coisa está por vir. Deixe ir e permita, e espere um milagre.” Foi estranho que um menino de 5 anos lhe dissesse isto. Mas lá estava e, então, ela começou a liberar, a deixar ir. Ela começou a rir novamente e até a rir de si mesma, tentando sempre forçar algo, tentando criar algo que não estava vindo facilmente. Não se passou muito tempo e ela conheceu o pai de uma das meninas que ela ensinava. Oh, sim, o pai tinha passado recentemente por um divórcio e estava buscando respostas para si mesmo. E embora a sua energia não fosse como a de Nikoliah, ele a fez sorrir e isto era realmente tudo o que ela precisava. Era maravilhoso sentir alguém que conseguisse compreendê-la. Na verdade, queridos, os relacionamentos se referem a como vocês se sentem sobre si mesmos, enquanto estão olhando através dos olhos de alguém e ela achou isto revigorante. Ainda que ela fosse capaz de fazer isto com as crianças o tempo todo, capaz de refleti-los no maior potencial, ela agora começava a compreender que ela tinha o mesmo dom que muitos outros e não apenas um.

Noranna mudou a sua vida. Ela começou a namorar. Ela namorou este pai e ele não foi o único. Ela namorou muitos e se divertia, sem expectativas. Ela começava a colher os benefícios da vida. Ela começava a rir histericamente, às vezes, por absolutamente nada. De repente, ela perceberia uma onda de energia chegando e conseguia um sorriso em sua face e ela o permitia. Ainda que não fizesse sentido para o cérebro, ela começou a ser muito espontânea, permitindo tudo o que saísse de sua boca. Em breve outro se aproximou e ela começou uma nova vida, ainda que ela tivesse perdido uma janela de oportunidade para criar filhos, não fez diferença. Ainda que ela tivesse passado toda a juventude de sua vida esperando encontrar um companheiro para construir uma casa e formar uma família, ela encontrou alguém cheio de alegria e eles criaram uma vida juntos. Nikoliah observava de longe e sorria. Ele sabia que ela precisava ter esta ligação e ele a liberou também do contrato que eles fizeram juntos.

Noranna ficou com as crianças pois elas lhe traziam amor e o significado à vida. Um dia ela se aproximou do garoto de 5 anos que atingiu o seu coração naquele dia. Ele não se lembrava da conversa, mas ela lhe disse o quanto ele era mágico, de qualquer forma. Ele respondeu: “Isto é o que o meu pai costumava dizer”. Então, ele lhe contou as histórias do seu pai que havia morrido. A partir deste dia, ela chamou o menino de St. Nick.

Queridos, vocês têm muitas coisas acontecendo agora no Planeta Terra, muitas ideias e contratos que estão começando a mudar. Os contratos do coração se referem a vocês – nunca a outra pessoa. É como vocês se sentem em relação a si mesmos, sobre como vocês podem se ver no mundo ao seu redor. Às vezes, aproximando-se e fazendo uma diferença e às vezes, conectando-se com outras pessoas, às vezes, apenas rindo sozinhos na escuridão, sabendo que vocês nunca estão realmente sozinhos.

E, então, chegou o dia em que Noranna deixou o seu corpo. Felizmente para ela, ela nunca quis ficar doente e teve poucas doenças durante toda a sua vida. Um dia, ela ficou doente e em questão de semanas, ela partiu, Ela liberou o seu marido com quem ficara 12 anos, pois eles tinham construído uma vida e tinham crescido juntos de maneiras que vocês não podem imaginar. Embora eles não tivessem filhos, eles criaram uma vida maravilhosa onde ela foi capaz de chegar e tocar os corações, almas e espíritos de muitos jovens, incluindo St. Nick. Quando ela retornou ao Lar, Nikoliah a estava esperando e embora ela não tivesse uma lembrança consciente dele, quando ela abriu os seus olhos do outro lado do véu, ela o viu e levou apenas algum tempo para que esta lembrança retornasse. Levou algum tempo para ela saber, mas logo tudo retornou. Ele se aproximou e a tocou em espírito e disse: “Você fez bem. Você me liberou dos contratos também e isto foi maravilhoso. Noranna, você se tornou o eu mais elevado que poderia ter se tornado nesta vida. Você tocou muitos espíritos incluindo o meu filho e ainda que você esteja aqui agora, sua luz vive através de muitos deles. Estou muito feliz que você aceitou o presente que eu lhe dei. Você fez algo muito especial disto, até além do que tínhamos planejado juntos. Você criou algo extraordinário, muito especial e belo, através de sua disposição de deixar ir as suas antigas ideias e os velhos contratos que fizemos. Compartilhamos esta alegria com você e quando o seu marido vier e se unir a nós, todos nós dançaremos uma bela dança na luz. Não há polaridade neste lado do véu e o amor, é amor, é amor.

VOCÊS NUNCA ESTÃO SOZINHOS

E assim foi com Nikoliah e Noranna. Eles continuaram durante muitas vidas e, sim, eles foram finalmente capazes de ter aquele ótimo momento que queriam juntos, mas apenas porque os dois estiveram dispostos a deixar ir, às vezes, e seguir o fluxo natural da energia. Eles estiveram dispostos a seguir o caminho da menor resistência que foi colocado diante deles. Queridos, vocês nunca estão sozinhos… nunca. Ainda que alguns de vocês entrem em uma depressão muito profunda, eles estão sempre com vocês… sempre. Se vocês o permitirem, eles aí estarão para que vocês se conectem, da maneira que eles puderem, para abrir as portas da luz, para que vocês possam se ver e mantê-los na energia, até que possam encontrar alguém aqui e refletir esta luz. Criem um milagre. Criem algo mágico em sua vida e Noranna e Nikoliah estarão sorrindo para vocês.

É com a maior honra que eu os saúdo desta maneira e lhes peço que se tratem com respeito. Cuidem-se a cada oportunidade e joguem bem juntos.

Eu sou Em.

Espavo.

A palavra “Espavo” é uma antiga saudação Lemuriana: “Grato por assumir o seu Poder.”

https://www.espavo.org

Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

Qual é seu arcanjo favorito?

ORIENTAÇÃO DOS ANJOS canalizada por Sharon Taphorn

18 de Setembro de 2017.

Quem é o seu Arcanjo favorito?

Um Arcanjo é como um comandante supremo de um grupo de maravilhosos seres de luz que nos ajudam e nos guiam. Eles estão além do reino físico e trabalham com os raios de luz. Eles são mensageiros que estão aqui para nos ajudar a criar um caminho melhor.

Aqui estão alguns dos meus Arcanjos favoritos. Cada um tem as suas próprias características e qualidades para promover em si mesmo. Cada um deles tem algo de extraordinário a oferecer, assim como você, e trabalhar com eles diretamente traz milagres diários a sua vida. Os seres humanos gostam, muitas vezes, de personificar as coisas, pois isto nos ajuda a entender. Se você considera estes como belos seres que ajudam a nos guiar, qualidades ou aspectos de si mesmo para promover e evoluir, a experiência de convidá-los para a sua vida irá ajudá-lo em muitos sentidos.

O Arcanjo Miguel é o meu Arcanjo número um para a maioria das coisas. Ele é o Arcanjo  para pedir orientação, proteção e força. Ele emana as incríveis qualidades do Criador, do amor, poder, força e uma fé inabalável na humanidade. Ele é o Guardião do reino terrestre. Ele está sempre pronto para se posicionar com as suas ligas de anjos auxiliares para remover energias menos elevadas, cortar os cordões que podem nos ligar às pessoas e ao passado, bem como para oferecer amor, coragem e força para qualquer pessoa que o invocar. Você pode ver centelhas de luz azul escuro e/ou sentir as bochechas rosadas quando estiver trabalhando com a sua luz. Ele abre o seu coração com o fogo espiritual e invoca o amor e a cura, enquanto ele afasta tudo o que é transitório e desnecessário.

Arcanjo Gabriel é o anjo mensageiro e ele é, muitas vezes, considerado como o Arcanjo da Comunicação e da Expressão Criativa. Este Arcanjo, com frequência, ilumina os escritores e aqueles que comunicam mensagens de amor e cura. Peça ao Arcanjo Gabriel para ajudá-lo a se expressar e a guiá-lo para expressar a sua verdade de forma amorosa, verdadeira e clara. Entre em sintonia com a sua sabedoria interior e deixe-a ser a sua força e guia. Lembre-se de que a preocupação se torna uma prece que você pode atrair para você, assim escolha cuidadosamente as palavras e pensamentos que você usa para si mesmo e os outros.

Arcanjo Rafael é o Arcanjo da Cura. Ele pode ajudá-lo em todos os níveis da cura: Físico, emocional, mental ou espiritual. Ele é o anjo do chacra cardíaco e diz que o amor realmente cura todas as coisas. Peça que este amado anjo da cura esteja com você e o ajude a se curar. Ele lhe trará as pessoas e locais certos para fazer com que isto aconteça. Ele é aquele a quem invocar caso você deseje embarcar na jornada de um curador. Ele o guiará para professores, cursos e a assistência que você precisar.

Arcanjo Zadkiel é o Arcanjo da Misericórdia, do perdão e da benevolência. Ele é um grande mestre em viver de maneira mais elevada. Ele é o Arcanjo perfeito com quem trabalhar se você tiver coisas que precisar entender, liberar, transformar e deixar ir. Ele está pronto para ajudá-lo a percorrer o caminho da Luz e transformar a sua vida. Ele gosta de ensinar, mostrando-lhe o que você precisa saber. Ele usará mensagens repetitivas se você não conseguir ver o que está bem diante de você, assim preste atenção quando optar por trabalhar com ele.

Arcanjo Uriel trabalha com o raio da Sabedoria e da Compreensão. Ele é a energia da iluminação e da inspiração divina. Ele pode ajudá-lo a desvendar os mistérios do Universo, bem como orientar a sua vida cotidiana com momentos de inspiração, a partir dos quais agir. Se você quiser levar a sua compreensão espiritual e o ensinamento a um nível superior, então, invoque o Arcanjo Uriel e os anjos da sabedoria para ajudá-lo em seu caminho de iluminação. Quando o estudante estiver pronto, surgirá o mestre.

Escolha um Arcanjo e comece a sua jornada em uma nova luz.

A Orientação dos Anjos é que trabalhe com o seu Arcanjo favorito todos os dias durante duas semanas.

Escolha o seu Arcanjo favorito e se comprometa a convidá-lo para a sua vida por duas semanas. A cada manhã e a cada noite faça um pequeno ritual, tenha uma pequena conversa ou pense em maneiras que possa utilizar as qualidades que cada um pode trazer para a sua vida.

Depois de concluir as suas duas semanas, observe algumas mudanças nesta área de sua vida. Então, escolha um Arcanjo diferente com que trabalhar e permita os aspectos e as características que cada um incorpora para melhorar a sua vida.

Toneladas de Amor,

Sharon e os Anjos xoxox

www.playingwiththeuniverse.com

Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

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